晴れ時々曇り。猫らの世話と家事をしていたら、めまいがひどくなってきて横になった。最近またホットフラッシュっぽい感じもあって、調子があまりよくない。こういう時は寝ているしかないが、気持ちは沈む。夜になって動けたけど料理をする気にならず、夕飯はレトルト（富士屋ホテルのビーフカレー）にした。
あまちゃん、らんまん、CODE、関ジャム（B'z特集）、あさイチ、おげんさんのサブスク堂。らんまん、田邊教授の表情が怖い。要潤上手いなあ。薬を飲むために立ち上がったらぐるぐるしてしゃがみ込んでしまったので2時前に就寝。7月が終わった。
