2026年7月17日（金）

曇り。蒸し暑い…。エアコンをつけて寝るのが苦手でまだつけていないのだけど（居間はずっとつけてます）、さすがに汗をかくし寝苦しい日が続いている。でもまだつけたくない…。

キヨコの世話をして、朝食とコーヒー。冷凍のミックスベリーが冷たくて美味しい。この夏、冷凍フルーツがマイブームになるかもしれない。家の掃除を念入りにして、全身汗まみれになったのでシャワーを浴びた。ちょっと昼寝してからパソコン作業。

夕飯は、切り干し大根と厚揚げのナンプラー焼きそば、わかめスープ。めちゃくちゃ簡単なのにあと引く美味しさ。紅生姜が良い味出してる。

見たのは、さよならララ、3ヶ月でマスターする西洋美術（印象派Ⅰ）、正反対な君と僕、グレーテルのかまど（台湾のフングイ）、アド街（稲毛海岸）。さよならララ、人魚姫の物語を下敷きにしつつ再構築しててめちゃくちゃいい。引き込まれた。絵もかわいいし続きが楽しみだなー。正反対な君と僕は、心が動かされたらシェアしたい気持ちを描いた後でシェアしないタイプもいるって言うの良かった。バランス感覚がすごいよねえ。グレーテルのかまどはフングイ（粉粿）。さつまいも粉と砂糖と水を練って作る、もちもちぷるぷる食感の食べ物。食べる前から絶対好きだと思った。食べてみたい！

筋トレ、ストレッチをして、1時過ぎに就寝。

2026年7月16日（木）

曇り時々晴れ。蒸し暑い。ちょっと動くだけで汗ばむ陽気。今日も目覚まし後に起床…。キヨコの世話をして、朝食とコーヒー。家事をする。掃除後、換気のために窓を開けるとむわっとした湿度と熱気。これは厳しいと換気もそこそこに窓を閉めた。

買い出しのため外に出ると、蒸し暑さに包まれる。日差しはそこまでないのが救いだけど、じわじわと汗が出てくる。今日の買い出しは重いものが多くて帰る頃には全身汗だくになった。

帰宅後、荷物を片付けたら即シャワーを浴びる。さっぱり！肌はサラサラで気持ちいい。炭酸水を飲みながら、やっぱり夏が好きだな〜と思う。眠くなってきたので昼寝。

夕飯は、ズッキーニとチキンのクリーミーレモンバター、ミニトマトとキドニービーンズのマリネ。レモンが爽やかで美味しかった。

見たのは、あさイチ、ラーメンを食べる（ど・みそ）。あさイチは、西加奈子さんが登場。「不安を乗り越えないで（その正体を）ひたすら見つめる」という言葉が強かった。なんだか修行者みたいな雰囲気があって柔術をやる姿もかっこ良かった。『くもをさがす』を読んでみたくなりポチる。

ドローイン、ストレッチをして0時過ぎに就寝。

2026年7月15日（水）

晴れて蒸し暑い。猛暑日の地域もあったみたい。梅雨明け宣言をそろそろしてほしい。なぜなら気持ちが切り替わらないので…。なかなか起きられず、目覚ましよりも後に起床。キヨコの世話をして、朝食とコーヒー。家事をする。

念入りに掃除デーということで細かいところまで掃除したら空調が効いているのに全身に汗をかいた。今日は暑い日だ。午前の配達のものが12時を過ぎても届かなかったのは、この暑さのせいかもしれない。暑い中ありがとうございますと伝える。

換気のために窓を開けると風が結構ある。これは乾燥機にかけられない物を洗うのに最適な日なのではと届いたばかりのリネンのブランケット（タオル？）を洗濯したが、湿度が高くて意外と乾くのに時間がかかった。

夕飯作りは、夫が飲み会のためなし。新しい会社は行事が多くて大変そう。全て出ていたら体がもたないからまあまあ断っているようだけど、必ず出ないとならないものもあるみたいで。いつも就業時間の後から始まるから、帰ってきたら即風呂即寝。大変だ。今週は三連休が待っているからがんばれ〜。

見たのは、あさイチ（フルーツSP）、猫と竜、ワールドイズダンシング。ワールドイズダンシング、沢城みゆきの真骨頂という回でとても良かった。続きに期待。

生活リズムを意識し始めたらお通じが良くなり手も温かくなったのだけど、子供の頃から手は冷たいものだったから慣れないし、暑い時に自分の手をおでこや首筋に当てて冷やしていたのができなくなって不便だ…と思っていたけど、これもしかして更年期のほてり…？

筋トレとストレッチをして0時過ぎに就寝。

2026年7月14日（火）

晴れ。最高気温は31度。今日もなかなか起きられず。キヨコの世話をして、朝食をとる。このところキヨコの食事量が減り気味。暑くなってきたからかなあ。おやつなどで調節せねば。

家事をして、宅配を受け取ってからスーパーへ買い出しに行く。なんとなく諸国銘菓的なコーナーを眺めていたら島ごころが売っていた！最近そごうの諸国銘菓で売られなくなって買えていなかったからうれしい。レモンピール系のレモンケーキで、少しほろ苦さもあって冷やして食べると美味しいんだよね。

帰宅したら頭がどんどん熱く痛くなっていった。これは熱中症？ソファでぐったり横になる。小一時間眠ってもまだ頭が痛いのでイブを飲んだ。1時間ほどして効いてきたので風呂に入る。

夕飯は、豚の生姜焼き、なめことわかめの味噌汁、きゅうりとみょうがの浅漬け。夫のリクエストで久しぶりに笠原さんの生姜焼きを作った。うまし。

トイレに棚を取り付けた（夫が）。なかなかいい感じ。ちょっとしたものを飾ったりとかしたい。

見たのは、SONGS（マイケル・ジャクソン特集）、動画色々。SONGSは締めの曲が「They Don't Care About Us」というのがよかった。「落下の王国」のBlu-rayが届いたのでちょろっと見たり、ストレッチをして、0時過ぎに就寝。

2026年7月13日（月）

曇って蒸し暑い。なかなか起きられず、目覚ましよりだいぶ遅く起きた。キヨコの世話と朝食とコーヒー、家事をする。週明けなので念入りに家の掃除。換気のために窓を開けたら湿気がむわっと入ってきて一気に不快指数が上がった。家事の後はソファに横たわってしまい、そのままスヤァする。このソファ、寝心地が良すぎる。

見たのは、3か月でマスターする西洋美術（写実主義）。画家がパトロンである権力者の肖像や宗教画から、社会を描くように変わっていったのがよくわかる回だった。面白い。それにしても、田中久美子先生はいつもおしゃれで素敵だ。

夕飯は、豚ひき肉となすのとろけるハーブ煮込み、にんじんラペ、パン。ちょっと洋風な献立。ローズマリーが香る煮込み料理で美味しかった。

パソコン作業をして、筋トレとストレッチ。昨夜の信長（小栗旬）のことをふとした瞬間に考えてしまう。魔王ではない人間味のある信長だった。哀れでかっこよかったな…。

2026年7月12日（日）

曇って蒸し暑く、汗がじわじわ出た。少し早めに起きてキヨコの世話、アイスコーヒーを飲んでから家事をする。キヨコの関心はすっかり猫ベッドに移ってくつろいでいる。でもまた猫ベッドで吐いて、しばらく近寄らなくなるんだろうな。かわいい。

お昼は、鎌倉「meCURRY 衣張山食堂」へ。今日はゴア料理ターリで、メインのカレーはポークビンダルー。meCURRYのポークビンダルーが大好きなので、告知を見て即予約したのだ。

こちらが本日のターリになります。ポークビンタルー、酸味と辛味のバランスが良くてとても美味しい。そしてそれに負けていないシャクティもチャナロス。ラヴァフライという揚げ茄子も口の中でとろける美味しさだった。幸せな気持ちになってお店を後にする。

食後は、ベルグフェルドでお茶。前回、某カフェで大失敗したから今日は好きなお店に行った。頼んだのは、シュワルツワルダーキルシュトルテとシュークリーム。キルシュトルテは、サワーチェリーの甘酸っぱさと甘さ控えめのクリームがよく合っていてとても美味しかった。シュークリームもカスタードクリームが好みの味と固さで。

居心地も良いのよ。

最寄駅に戻って、スーパーで買い出しをして帰宅。来週の献立にゴーヤーチャンプルーを予定していたのだけど、ゴーヤがまだ売っていなかった。そろそろ出始めてもいい頃合いじゃないのかな。

早めに風呂って豊臣兄弟をリアタイする。本能寺の変、信長と森乱のラストシーンにグッときた。退場が寂しい。しかし信長という柱を失った後、ドラマはどうなっていくのか…。大丈夫かな…。

なぜか電車男のことが気になり、Wikipediaを読んでいたら1時近くになってしまった。ドローインをして1時過ぎに就寝。

2026年7月11日（土）回る寿司とBlu-ray

晴れ。梅雨明け宣言はまだかな。キヨコの世話をする。爪切りをしたらおやつをもらえると思われて鳴かれたけどちょうど良いおやつがなかった。仕方なくブラッシングで誤魔化そうとしたら、違う〜！と鳴かれる。ごめんよ〜。しばらくすると、ついにソファに乗って匂いチェックを始めた。かわいい。ひと通り確認したら満足して猫ハウスの上に戻っていった。とてもかわいい。

私が家の掃除をしている間、夫がトイレに取り付ける棚板にやすりをかけていた。この家に越してきた時からトイレに棚を付けたいとずっと言い続けていて、それをやっと実行するらしい。付けるとこうなりますというのを見せてもらったら、確かに良い感じだった。ちょっとした物も飾れそうだし。取り付け器具が届くのが来週らしいので、完成は来週末かな。

お昼はバースデークーポンを使うべく、はま寿司へ。お寿司を食べるの久しぶりかも。ものすごい勢いで食べてすぐお腹がいっぱいになって眠くなったので退店。お腹は膨れたけど心は満たされず、野菜と肉と甘いものも食べたいな〜と思ってしまった。小鉢が欲しいお年頃。「H＆F BELX」で、ピスタチオのルイボスティー、パッションハニールイボスティーを、セブンでモーモーチャーチャーを買って帰宅した。

眠気が最高潮に達したのでソファで昼寝。昼寝のための夏用のブランケット欲しいな…。

なぜか急にヒムロックの声が聴きたくなって、久しぶりに「KYOSUKE HIMURO TOUR 2010-11 BORDERLESS "50×50 ROCK'N'ROLL SUICIDE"」のBlu-rayを見た。氷室さんの50歳を記念して50公演行ったツアーの最終日、横浜アリーナでのライブ。私もこのツアーで初めて氷室さんのライブに行ったし（行ったのは神奈川県民ホール）、このアルバムが出た頃に新婚旅行に行ってずっと聴いていたから、とても思い出に残っている。いやー良い。YouTubeで公式動画を見るのも手軽で良いけど、やっぱりちゃんと楽しむなら円盤を見るだね。

復活したアレクサがまたダメダメになってきたので仕方ないねとプライムデーで新しいEcho Dotを買ったんだけど、その途端、旧アレクサが絶好調に…。家電ってこういうとこあるよねえ。しばらく旧アレを使ってみて、またダメになったらその時は本当に変えるぞ。

腕トレ、スクワット、ヒップリフト、ドローイン、ストレッチをして、0時過ぎに就寝。