曇り時々晴れ。動いても汗をかかない爽やかな天気。これが3ヶ月くらい続いてくれたらいいのに。猫らの世話をして、家事をする。お昼は買い出しついでに外で、今日はマック。スーパーで買い物をして帰宅する。マロが甘えてきたので猫ベッドに誘導して撫でながら隣に横になったら、普通に寝てしまった。寝かせるつもりが寝かされた。
夕飯は、香港風カリカリ焼きそば、わかめとねぎのかき玉スープ。古久家の蒸し麺を使ったのもありかなり美味しい焼きそばになった。カリッとしたところとそうでないところのコントラストが絶妙。
グレーテルのかまど（ジョージア・オキーフのビスコチート）、トリセツショー（高血圧）、建物探訪、おむすび、カーネーション、サンクチュアリ（3話）、動画色々、オクトパストラベラー2。高血圧にはカリウムを摂ることと運動（その場ジャンプ100回）だそうだ。ずっと低血圧だけど閉経後は高血圧になりやすいそうなので今から気にしておこう。
ハン・ガンさんがノーベル文学賞に選ばれた。『すべての、白いものたちの』しか読んだことがないから他のも読んでみたい。明日はちょっと早いので0時台に就寝。
気持ち良くなって腕ピーン！
